Du hast beim Kongress mein Video gesehen und vielleicht gespürt:
Da ist ein Raum in dir, der mehr will – mehr Verbindung, mehr Ruhe, mehr Echtheit.
Ein Raum, in dem scheinbare Gegensätze nicht mehr gegeneinander kämpfen müssen.
Ein Raum für dein inneres UND.
Hier findest du die ersten Schritte auf diesem Weg – für dich, in deinem Tempo.
🎁 Was du dir hier kostenfrei holen kannst:
✨ Die Audio-Meditation „Der Mantel der Nacht“
Ein liebevoller Einstieg, um deinen Körper zu spüren, zur Ruhe zu kommen und dich selbst achtsam zu umhüllen.
Diese Meditation ist kann dich in den Schlaf führen und deine Gedanken einfach mal abschalten.
Jetzt dein persönliches Geschenk zum Download.
✨ Zusätzlich: Eine kreative Video-Übung zum Thema „Meinem Körper zuhören“
In dieser Anleitung begleite ich dich Schritt für Schritt durch eine sanfte, intuitive Übung.
So wie im Kongress-Video kannst du deinen Körperempfindungen nachspüren, innere Bilder auftauchen lassen–
und ihnen mit Papier und Farben Ausdruck geben.
Kein Live-Termin, kein Leistungsdruck – nur du mit dir.
✨ Impulse von mir per E-Mail
Zur Einstimmung, Erinnerung und als liebevolle Begleitung auf deinem Weg zu mehr innerem Gleichgewicht.
Für wen ist das gedacht?
Für dich, wenn du merkst, dass es Zeit ist, dich selbst ernster zu nehmen –
deinen Körper, deine Gefühle, deine innere Wahrheit.
Wenn du das „Entweder-oder“ hinter dir lassen willst
und deinem inneren UND Raum geben möchtest.
👉Trag dich hier ein und hol dir deinen Mantel der Nacht:
weiter untern findest du eine kleine Hörprobe davon!
🔒 Deine Daten sind bei mir sicher.
Wenn du dich eingetragen hast, bekommst du eine Bestätigungsmail von mir. Bitte schau auch in den Spam- Ordner.
Ich schicke dir eine weiter Email, dass du angemeldet bist- und dann gibt es auch die Mediation!
Deine Daten sind bei mir sicher- versprochen! Du kannst dich jederzeit wieder austragen, kein Problem.
Bonus-Meditation zur Begrüßung: Der Der Mantel der Nacht
in deinen Körper hineinzusinken und
dich vom Dunkel der Nacht liebevoll umhüllen zu lassen.
Ein kleines Geschenk an dich –
für mehr Ruhe, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst.
Kleine Hörprobe für dich!
Und das erwartet dich in meiner kreativen Video- Übung
"Meinem Körper zuhören"
Dein Körper spricht – hörst du ihm zu?
Oft nehmen wir nur das wahr, was weh tut oder nicht funktioniert.
Doch dein Körper ist viel mehr: ein feinfühliger Spiegel deiner inneren Haltung, deiner Bedürfnisse, deiner Lebendigkeit.
In dieser Aufgabe laden wir deinen Körper liebevoll ein, sich zu zeigen – durch Achtsamkeit, innere Bilder und kreative Ausdrucksformen.
Ein behutsamer Einstieg ins Thema Körperweisheit
Eine geführte Meditation mit sanfter Körperreise
Eine Seelenbilder-Einheit: du malst, was dein Körper dir zeigen will
Fragen zur Reflexion
🎨 Was du brauchst:
Einen ruhigen Ort für ca. 90 Minuten
Papier und Farben oder Stifte (für das Seelenbild)
Offenheit & Neugier auf deinen Körper
Cornelia Jonczik
Greator- Coach, Systemischer Coach, Kunsttherapeutin. Seminarleiterin
Stimmen von Teilnehmern, die diese
Übung schon gemacht haben
„Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper mir so viel zu sagen hat. Die Meditation war wie ein Türöffner – plötzlich war da ein Bild, das einfach gemalt werden wollte. Es war nicht 'schön', aber tief berührend. Ich habe zum ersten Mal verstanden, was mein ständiges Bauchziehen vielleicht wirklich bedeutet.“
„Ich hatte echt Respekt vorm Malen – ich hab seit der Schule keinen Stift mehr in die Hand genommen. Aber ich habe mich sicher gefühlt, dass ich einfach losgelegt hab. Und was dann auf dem Papier war… hat mich echt erstaunt. Mein Körper hat mir ein JA geschenkt – und das Bild hängt jetzt an meinem Spiegel.“
Also: Eintragen nicht vergessen- und bitte Bestätigen!
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